نص القطعة: السلوك الغذائي
حين تفكر في أن البدء في نظام غذائي للتقليل من الوزن الزائد ، فكر في ذلك على أنه سلوك تجاه الأكل ، بدلا من التفكير في إشباع رغبتك الملحة التي ستعود بعد إشباعها ، فكر في الأكل على أنه يساعد جسمك لكي يعمل ، و أكثر من الأطعمة الصحية لتعيش حياة صحية .
النصيحة التي يدور حولها النص :
الشرح والحل
الخيار الصحيح: (ب) أن نختار الطعام الذي نأكله
الشرح والتدليل من النص:
تغيير القناعة: يدعو النص القارئ ألا يفكر في الأكل كمجرد وسيلة لإشباع رغبة ملحة، بل أن ينظر إليه كـ "سلوك" ووسيلة "لمساعدة الجسم لكي يعمل".
توجيه السلوك: تنتهي النصيحة في المقال بحثّ الشخص على تناول "أكثر من الأطعمة الصحية لتعيش حياة صحية".
الاستنتاج: النصيحة المركزية ليست المنع أو الحرمان، بل هي (حسن اختيار الطعام) بناءً على قيمته الصحية والوظيفية للجسم، وهذا ما يطابق الخيار (ب).